我每一次都很認真看完這段影片,而每每聽到朋友採用這樣的減重方式,都不禁的捏一把冷汗,

健康減重真的很簡單,不需要這樣餓著肚子反覆減重,對身體造成莫大的傷害,到最後造成無法挽救的局面

希望大家看到影片能有所警惕,這是來自日本的醫學影片,具有一定的公信力喔!!

 

採用錯誤的減重方法,造成身體吸收的脂肪無法透過肝臟消化,最後累積在肝臟造成脂肪肝,

身體所需要的營養素就像一張鎖鏈網,環環相扣,缺乏一個營養素就會造成斷層,又因為每個人會偏食

造成缺少的營養素會不同,身體所反映出來的症狀就會不一樣,故事主角的結果就是肝硬化

營養鎖鏈  

身體的小病小痛也許只是一點點不舒適,但這些是身體告訴我們的警訊,千萬不要置之不理,

了解自己的飲食習慣,生活習慣,更能幫助自己健康瘦下來~

 

我以前也是採用節食的減重方法,就在不停反覆的復胖後,身體開始覺得很容易累,也不容易瘦

一顆大肚子是我從大學52kg就一直有的,更不用說一路胖到72kg,後來多增加運動瘦到62kg

這顆大肚子還是沒有離開過我,一少運動身體就還我更多kg數的利息,漸漸又胖到66kg

 

我跟我的好友小芙見面的時候,我印象很深刻我很認真的告訴她,我已經少吃到不知道要少吃甚麼

卻還是無法有效控制體重,運動也沒辦法幫助我達成目標,我真的~真的很想健康一點

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感謝我的小芙教練,讓我的一顆大油肚消失,第一個月就讓我不見4公斤,到現在消失11公斤,我是不是差很多

誠摯的希望大家可以用健康的方法甩油,夏天又快到了^^...陽光沙灘如果缺了"比基尼"可是會很寂寞的呀!!!

既然如此,為什麼那個穿著比基尼被人羨慕的人不能是自己呢?! 

 

 

妳們身邊有人想健康的控制體重嗎?如果有,請一定要跟我說,我有一個很棒很棒的方法可以推薦給妳們哦!Email:cutehmy@gmail.com  或 按此直接填寫詢問單

 

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