分享從網路上看的文章，看完之後我發誓一定要好好保養自己的身體，原來現在要身體付出的越多，之後身體就會跟你索取的越多啊!!

肥胖是自己身體的警訊

        幾年前，英業達副董溫世仁先生，因為急性心肌梗塞，就是俗稱的「中風」而過世。一個非常優秀傑出的社會精英(55歲)，正值盛年，留給大家非常多的遺憾。大家會問：「糖尿病、心血管疾病究竟可不可以預防？」為什麼現在連年輕人也會「中風」？有沒有哪些身體的狀況，可以讓我們事先有警覺？答案是肯定的－－只要你重視自己、了解自己，不要有「拖過一天是一天」的鴕鳥心態，正視自己的身體警訊，就有辦法把握自己的健康狀況，遠離疾病的威脅。

體脂肪過高－－肥胖的種類

        或許很多人都知道，肥胖是造成種種疾病的原因；也知道體脂肪過高，對身體會有很多不良的影響。但是，你應該更進一步的了解，自己究竟是屬於「內臟脂肪型的肥胖」還是「皮下脂肪型的肥胖」。才知道自己的身體是否已經瀕臨危險的邊緣，以免真的成為脂肪肝或是心臟病、甚至「中風」的族群。人體的體脂肪主要是由內臟脂肪加皮下脂肪所組成。依照脂肪附著的多寡及部位，可分為「皮下脂肪型肥胖」或是「內臟脂肪型肥胖」兩種肥胖類型。

    不過，所幸如果藉由正確的營養飲食方式及運動療法，內臟脂肪還是可以去除的。全身肥胖型的人通常內臟脂肪也會很高；但是也有人是屬於外表瘦瘦體脂肪卻高的「隱藏性肥胖」這種人也是屬於內臟脂肪的高危險族群。

隱藏性肥胖－－中風危險族群

        以為自己瘦瘦的，就放心的大吃大喝，特別是現在忙碌的上班族，聚餐機會較多，食物的精緻、油膩度高。所以你一定聽過「某某人瘦瘦的卻突然中風了！」極有可能是他的內臟脂肪過高，引發動脈硬化或血栓。而從來沒有想到自己也是屬於「中風」的危險族群。你一定會想要知道，哪些自覺症狀很可能是因為「肥胖」及「體脂肪過高」所引起的？請見《肥胖自覺症狀一覽表》。

        雖然上述的自覺症狀，帶給每一個人的困擾程度不同，但是只要儘早去除身體多於的內臟脂肪，將體重維持在理想值，身體還是有機會重回健康的。