很開心，昨天跟著教練們一起到王進崑博士的健腸護胃講座學習，現場真的是笑聲不斷，
妙語如珠的王博士總是用深入淺出的比喻跟我們說健康常識喔!!
以前我是常常拉肚子的人，總覺得只要拉肚子，我的腸子就是乾淨的，沒有宿便這個鬼東西，
但事實上我的肚子就是大家看到照片那顆圓滾滾的樣子，其實真的是大便小孩在體內囤積啊!!!是不是很可怕?
我就被誤會成來應徵打掃的阿姨!!!阿姨耶~
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目前分類：米拉甩油日記 (5)
- Mar 26 Thu 2015 18:01
[愛健康]健腸護胃好輕鬆
- Apr 09 Tue 2013 09:30
[愛自己]異位性皮膚炎之好久不見
2013年開始，老朋友"異位性皮膚炎"這兩個月也悄悄的來看我了~我稱之為"餘震"
這是我2013.04.7晚上拍的，撥頭髮的時候摸到，順便來記錄一下.....
2011剛開始調理曾經大發作一次[愛自己]濕疹?異位性皮膚炎? 抖機 那時候狂抓~
也從此跟我最愛的蘆薈凝露結緣，從此以後隨身攜帶，除了擦過敏，也幫了朋友很多忙喔!!
舉凡燙傷、刀傷、蚊子咬等等，因為蘆薈的刺激性成分已經被過濾掉了，所以傷口一點都不會刺痛
連我家貓咪脫毛我都抓來擦，隔天就結痂了~擦幾天毛就長出來惹喔...
- Sep 24 Mon 2012 11:05
[愛自己]皮膚過敏之綺夢來了
- Mar 16 Fri 2012 22:47
[愛自己]減重??減肥??
老實說 這幾天米拉愈見了好多老同事老同學喔!! 大家訝異著米拉到底丟了幾公斤阿??
當大家在執著著體重上下的同時，我反而對指導員說的體內脂肪有著濃厚的興趣~
每每在電梯裡面聽到女生們談論今天體重掉了多少，男生談論著運動降了多少體重
我心中不禁盤算著我要怎麼降體脂，努力地聽從指導員的指導，我曾經一個禮拜降了1.7%的體脂呢
到底大家想要減重?還是減肥? 小芙達人說減肥比較重要哩.....還讓我看了下面這張圖.......
#1 標準體重不等於標準體態 脂肪與肌肉的比例決定了我們的體態
- Jul 26 Tue 2011 16:17
[愛自己]月事不再是大事
其實我從以前就不是很注重這個事情 因為女生咩 不就每個月痛苦一下下 反正馬上就完啦 有甚麼好煩惱的?
後來透過體重控制 才從小芙那邊知道很多事情哩!!! 原來很多女生不知道"月經"是每個月來一次的
我那時候笑著說 怎麼可能不知道!!!不然怎麼叫"月經" 可是真的很多人不是故意這樣誤會的 因為他們真的是"季經"
除了來的時間 最困擾的就是經前症候群了 我那時候自覺我是個沒甚麼症候群的人... 真的....就這樣傻傻地認為
其實不就是 1.多兩公斤 2.情緒超級暴躁 3.肚子超級悶痛 4.從有症候群到來會有一禮拜的"準備"時間
因為本來就不是很注重這個 反正就覺得這樣真的是正常的阿.....直到小芙達人跟我說 她來的時候是"沒感覺"的
怎麼可能!!!多少女生為了經痛傷透腦筋 我都已經覺得我症狀輕微了 小芙兒你不要開玩笑啦!!!
溫柔的小芙達人笑著說"我會幫妳的啦^^ 就可以跟我一樣無憂無慮喔!!!" (熊抱...)
米拉體重控制 (2)
