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老實說    這幾天米拉愈見了好多老同事老同學喔!!    大家訝異著米拉到底丟了幾公斤阿??

當大家在執著著體重上下的同時,我反而對指導員說的體內脂肪有著濃厚的興趣~

每每在電梯裡面聽到女生們談論今天體重掉了多少,男生談論著運動降了多少體重

我心中不禁盤算著我要怎麼降體脂,努力地聽從指導員的指導,我曾經一個禮拜降了1.7%的體脂呢

到底大家想要減重?還是減肥?   小芙達人說減肥比較重要哩.....還讓我看了下面這張圖.......

#1 標準體重不等於標準體態   脂肪與肌肉的比例決定了我們的體態
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也因為如此     如今讓我深深著迷的是體態的改變   也是健康上的考量喔!!!      讓我們來看看有甚麼不同吧~

大學時候的我是最瘦時52kg,現在的我是57公斤喔~     但同樣的一件褲子穿起來就是不一樣     差很多吧

 

#2  左邊是我大學52KG最瘦的時候(圓圓的真可愛溜),右邊是我57KG的時候
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我記的我大學穿這件褲子還覺得大腿很緊很憋    所以很少穿這件褲子    到現在都還很新很新   捨不得丟

現在穿這件很輕鬆   甚至屁股大腿那塊還有點鬆    因為算中高腰褲     腰圍也有點鬆鬆的溜

上圖大家看"該邊"的皺褶就可以看出鬆緊了    臉的肉肉也差很多喔    我非常喜歡現在的體態感覺阿

知道嗎?我少9公斤耶,體脂肪也丟掉了7%(應該不只),所以看起來不只9公斤就是這個原因阿.....

#3 哈哈   這是少七公斤的時候   不看照片都不知道自己瘦這麼多
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#4 小芙達人強烈建議我要減的是體脂肪就是這個原因阿...少掉體脂可以丟5公斤像少10公斤

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如果你已經厭倦腫腫拋拋的自己      不想做個輕飄飄卻肥滋滋的"泡芙人"     或者有件很想穿得好看的衣褲

一起加入我們體重控制的行列吧     我可以把我的小天使達人介紹給你喔...     相信到時候我們一定會變得很漂亮

 

妳們身邊有人想健康的體重控制嗎?如果有,請一定要跟我說,我有一個很棒很棒的達人可以推薦給妳們哦!Email:cutehmy@gmail.com

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〠米拉貓的流浪生活〠

米拉 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • 沛瀠
  • 你越瘦越美耶!!^^
  • 謝謝沛瀠馬麻稱讚....因為我們都選對了方法阿^^

    米拉 於 2012/03/16 22:51 回覆

  • Ressol 安威拔
  • 米拉真的愈來愈正了!!
  • 聽到這句話真的好開心喔^^ 謝謝

    米拉 於 2012/03/17 12:51 回覆

  • Molly
  • 我認同體脂率對於身材比例比減掉體重重要
    我那時去看中醫埋針減肥..中醫也是說最重要是要減掉體脂肪才會瘦的漂亮
  • 對阿!!Molly馬麻..透過教練的幫助,我才能這麼簡單的把體脂肪減掉...
    還改善我的皮膚過敏問題哩^^ 真的是超棒的!!

    米拉 於 2012/03/25 21:00 回覆

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